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편두통이 심한 이유와 예방을 위해서

2010.01.29 09:00

지킴이 조회 수:4448

 편두통은 오른쪽 목이 삐어 있을때 나타나는 것으로 음식과는 거의 상관이 없으며,

요즘에는 자세들이 나빠서 등이 굽고 목이 틀어진 사람들이 많다 보니까 편두통 및

몸의 불편이 많은 것입니다.

 

우리 몸은 등쪽 흉추 3,4,5,6 번들에 중추신경이 집중되어 있는데, 이곳에서 목을 통해서

머리와 얼굴로 신경이 통하게 되어 있습니다. 목의 왼쪽으로는 얼굴과 관련된 신경이

연결되어 있어서, 왼목이 삐게 되면 눈,코,귀,입..등 얼굴과 관련된 이상이 생기게 되고,

목의 오른쪽 으로는 뇌와 관련된 신경이 흐르고 있으므로, 오른쪽 목이 틀어지면 두통,

언어장애,기억력감퇴,치매 등이 생기게 됩니다.

평소에 허리를 세우고 가슴을 편 상태에서 고개를 가볍게 든 바른자세에서 고개를 좌우로

살랑살랑 흔들어주는 '도리도리운동' 을 자주 해주면 좋습니다.

 

목이 틀어지는 원인은 등이 굽고 근육이 굳으면서 목쪽의 근육을 잡아당기기 때문에 목이

틀어지기 쉽게 되는 것이며, 등이 굳고 굽는것은 또한 "고관절" 이 빠져있기 때문입니다.
다시 말하자면 고관절이 틀어지면 등이굽고 > 등이 굽으면 어깨와 목이 쉽게 틀어지면서

이상이 생기는 것입니다.

 

우리 몸은 골격만 바로 서 있으면 건강하도록 되어 있습니다.

몸 골격의 가장 중요한 부분은 다리와 골반을 이어주는 '고관절' 인데, 고관절은 외부충격을

받아서 틀어질 수도 있지만 요즘은 대부분 나쁜 생활습관과 자세를 지속함으로써 쉽게

고관절이 틀어지고 있으며, 고관절이 틀어지면 그 위의 골반이 기울면서 등이 굽거나 휘게 되고

또 어깨와 목이 쉽게 틀어지게 되는 것으로 우리 몸은 이렇게 유기적으로 연결되어 있기 때문에

증상이 나타난 곳만을 치료한다고 되는 것이 아니라 몸을 이해하고 근본적인 치유가 될수 있도록

스스로 노력하셔야 합니다.

 

몸살림운동'에서 기본숙제로 말하는 '방석숙제' 와 '걷기숙제' 를 매일 꾸준히 해주시면 골반이

점차 제자리를 잡아가고 굽었던 등이 펴지면서 목도 편해지고 건강도 한결 좋아지게 됩니다.

익숙해지면 자가교정 코너에 있는 '고관절자가교정' 과 '목자가교정' 부분을 잘 익혀서 스스로

해보시면 더욱 도움이 되겠구요.


목이 틀어졌다는 것은 등이 굽어서 목근육을 당기기 때문에 틀어지기 쉽게 된 것이고,
등이 굽은 것은 몸의 주춧돌인 고관절이 틀어져 있기 때문이므로 고관절 부터 바로잡아야 근본적인

치유가 될수 있다는 것을 잘 이해하시구요.

                                                                                                                       

우리 몸은 골격만 바로 서 있으면 건강할수 있습니다.

허리를 곧게 세우고 가슴을 활짝 편 바른자세를 갖추면 건강이 늘 함께 합니다.

건강하세요~.......................................^^*

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